« Le massage est prévention, accompagnement à la santé et bien-être »
Les bienfaits du massage bien être sont connus, voir même reconnus, des bénéfices physique et mental sont nombreux et parfois insoupçonnés.
En voici quelques exemples qui vous convaincrons de vous faire masser.
Quels sont les principaux bienfaits du massage ?
– Lutter contre le stress et l’anxiété
– Favorise le sommeil
– Apaise les douleurs : épaules, dos, nuque, jambes, pieds, articulations.
– Réduire les tensions musculaires
– Améliorer la circulation lymphatique et sanguine
– Renforcer le système immunitaire
– Apporter de la détente, de la relaxation, du lâcher prise physique et mental
– Profiter du moment présent
– Apporter du bien-être et libérer les énergies
– Prendre conscience de son corps et augmenter son estime de soi, son estime personnelle…
Ce qui se passe dans notre corps
Par le massage, on stimule les récepteurs du toucher, ces récepteurs sensoriels situés sur la peau envoient des informations le long des nerfs, celles-ci passent via la moelle épinière et la colonne vertébrale vers le cerveau pour le stimuler.
Cela va libérer des endorphines, des neuro- transmetteurs du plaisir.
Les bienfaits du massage vont bien au delà de la simple relaxation et de la détente. En effet, il aiderait à produire des anti-stress naturels.
Lors du massage et quand vous êtes massé(e), le toucher fait libérer de l’ocytocine dans le corps, c’est un anxiolytique naturel qui permet d’être moins stressé(e).
Le massage bien être permettrait d’aider le système immunitaire en le stimulant.
Prenez soin de vous
Après avoir lu cet article sur les bienfaits et les bénéfices du massage de détente et de relaxation.
Pensez à prendre soin de vous, le massage apporte un bien-être autant sur le plan physique que psychologique et mental.
Prenez un moment pour vous, offrez vous cette parenthèse pour un lâcher prise.
En plus de tous les effets physiologiques, le massage contribue aussi à faire circuler l’énergie vitale de votre corps.
N’attendez plus !
Prenez votre rendez-vous à l’espace santé bien être à Marquay le mercredi après-midi ou le samedi en journée. Vous pouvez aussi demander un rendez-vous massage à votre domicile dans le secteur proche de Sarlat en Dordogne dans le Périgord Noir.
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